摘要：很多人也许都有过晚上失眠的经历，但由于喝茶导致的失眠却是因人而异的，并不是每个人都会有这样的经历。在现实生活中，身边的朋友总会烦恼春困、夏困、秋困、冬困而引发的一系列精神涣散问题，也许大家都会说喝一杯茶就可以提神，但对于某一些人来说却是无用功。喝茶失眠，原因就在于茶中含有咖啡碱和茶多酚，它是能够导致...
【本期文章导读】
喝茶会导致失眠多梦？那是因为你喝错了吗
很多人也许都有过晚上失眠的经历，但由于喝茶导致的失眠却是因人而异的，并不是每个人都会有这样的经历。在现实生活中，身边的朋友总会烦恼春困、夏困、秋困、冬困而引发的一系列精神涣散问题，也许大家都会说喝一杯茶就可以提神，但对于某一些人来说却是无用功。
喝茶失眠，原因就在于茶中含有咖啡碱和茶多酚，它是能够导致神经中枢产生兴奋作用的物质，睡前喝茶不仅容易使人失眠，过多饮用还会导致消化不良等后果。
从医学角度来看，人体睡眠时，会和具有催眠作用的腺嘌呤核苷的接受器结合，减缓神经细胞的活动，神经细胞活动减弱，人就会产生困意而进入梦乡。而喝茶后人体摄入的咖啡碱，会优先和腺嘌呤核苷接受器结合，阻碍帮助睡眠的腺嘌呤核苷发挥作用，使神经细胞的活动增高，人变得更加清醒，睡不着，因此会导致失眠。在我们的祖国文化中，茶一直是我们口中的健康之饮，茶叶中含有多种对健康有益的成分，而咖啡碱兴奋神经、益思作用为大众所知。
事实上，很多人喝茶导致失眠大多数是由于不懂得选择茶的种类以及注意喝茶的某些事项。一般来说，要选择适合晚上喝的茶，就要先了解茶叶的特性，并且还要看怎么喝，喝的时间和方法不同，所起到的效果也就不同，如：
1、红茶。红茶对于我们来说并不陌生，很多茶饮中都会用红茶作为饮品的基础。红茶是属于全发酵的茶类，在经过“熟化”的过程后，茶中的茶多酚含量会相对减少，对胃的刺激也会减小，因此适合晚上饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
2、普洱熟茶。在现实生活中，很多人都喜欢在饭后喝一杯茶以助消化，的确，晚饭后适当喝些熟普洱熟茶，有助于分化体内积累的脂肪，有助于消脂。最重要的是，普洱熟茶中的茶多酚含量相对较少，适合晚上饮用。
3、白茶和寿眉茶。如果觉得普洱茶比较浓郁，那我们可以用白茶或寿眉茶来替代。在中医学中，寿眉茶入肺经，茶性是比较平缓的，因此不会影响睡眠，适合晚上饮用。
4、不喝头道茶和浓茶。正常情况下，茶叶刚泡开大约3分钟时，其大部分的咖啡碱就会溶解到茶水中，具有明显的提神功效，使人兴奋。因此，如果晚上喝茶怕失眠，就要注意别喝头道茶，更不要喝浓茶。建议晚上喝茶时，把冲泡约2分钟的头道茶倒掉，再续上开水重新冲泡，并且要少放茶叶，提神的效果就不会那么明显了。
总而言之，茶叶中的咖啡碱会兴奋中枢神经系统，虽然喝茶造成失眠的原因并不是绝对的。但是，对于不常喝茶并且咖啡碱耐受度比较弱的人来说，睡前喝茶导致失眠几乎是注定的，因此睡前最好不要喝茶，喝点白开水或牛奶更有利于睡眠。
在梦里是什么意思
今天我们来说一个概念无比大的解析——梦
我们想清楚解梦首先了解梦到底是什么？
在古代，古人相信，做梦是总有原因的，早在东汉时期的王符就曾说过：“夫奇异之梦，多有收而少无为者矣”，这句话什么意思呢？认为做梦无非是生理与心理两方面的原因，中国最早对梦进行研究的就是——《周公解梦》，那他到底有没有道理呢？
梦，既真实，又虚幻，这属于心理，还是想象，人们至今还不能解释
周公无微不至地关怀年幼的成王，有一次，成王病得厉害，周公很焦急，就剪了自己的指甲沉到大河里，对河神祈祷说："成王还不懂事，有什么错都是我的。如果要死，就让我死吧。"后来，成王果然病好了。
真实却又虚幻的梦境
梦，是窥探内心的一面隐秘之镜，就像庄周梦蝶我们常常会被奇异怪诞的梦境所震惊，并感到迷惑。它意味着什么？它在暗示些什么？梦是窃听自己潜意识和意识相互交流的机会，它为人们打开了通往自我整合的大门钥匙。梦是一种奇异现象，而做梦的经验，也是人所共有的。但在人类文化中，无论古今中外，对梦的了解，始终是一个谜。
在古老的部落里，梦境往往被当成神的指示，在文化长流中对于梦积攒下的故事也是数不胜数，就像：黄粱一梦、南柯一梦、梦笔生花等等，中国的祖先却相信“至人无梦”。至人者，圣人也；意指圣人无妄念，所以不会做梦。以今天心理学上对梦的科学研究发现来看，古时中西对梦的看法，实在很多误解。据心理学家的研究，无分好人坏人，无分圣贤愚鲁，人人都会做梦，甚至，连动物也会做梦。
那么，解梦解梦真的解得了梦吗？
近现代心理学的研究让我们好像是明白了梦，梦大部分都是心理学现象，是人类潜意识的种种反应，梦好像是潜意识的反应，潜意识并不懂得用文字与人说话，它唯一可以用来同我们交流的手段就是通过梦境向我们展示各种带有暗示、象征的景象。
（托梦除外，下次我们会说托梦）
接下来有两个解梦故事给大家看一下
一、据说，孔子在临死前就已经预感到了命之将尽，其依据是其夜半所做的一个梦，梦中他看见自己安坐于两楹之间，于是便得出了自己将死之兆。梦后的一日，他向子贡讲述了夏后氏、殷人和周人殡礼的差异，然后说：“丘，殷人也。予畴昔之夜，梦坐于两楹之间。夫明王不兴，而天下其孰能宗予，予殆将死也。”说明了自己将要死去，子贡自然难以相信，然而，后来孔子果真在病卧七日后而离世。“楹”是堂屋中的柱子，梦坐于两楹之间本来只是孔子认为此梦相是他本人死亡的征兆，坐在两楹之间受到酒食祭祀，正是死者之位与死者之相，到后来被人们借以泛指人们死亡的征兆。
二、传说唐太宗登基后曾做过一个凶煞之梦，在梦中有一个凶神恶煞似的人手持大刀追赶他，要取他性命，就是性命攸关的紧急之时，忽然出现一位白袍小将，十分英勇，成功打败了追赶者，救了自己。为了达谢恩人，于是唐太宗就上前询问小将的姓名，小将没有直接回答，而是念出了四句诗：“家住逍遥一点红，四下飘飘影无踪。三岁孩童千金价，保主跨海去征东。”说完就跳入一个龙口，顿时不见了踪影。唐太宗在次日向大臣们提及此梦，以求解析，有大臣解释说：梦中有凶恶这人追赶，想必是某地发生叛乱；关于小将的四句诗，第一句“家住逍遥一点红”，是说其居所为山西；跳入龙口，应当是山西的龙门县；后面的两句则为其姓名，如“四下飘飘影无踪”是下雪，雪音同“薛”，那名小将当是姓薛之人；“三岁孩童千金价”说的是“人贵”，所以其名应为“仁贵”，最后一句则表明此人可能会是日后朝廷的重要将才。
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梦有所思是什么意思
自古以来，有各种各样的关于梦的故事。
中国先秦思想家庄子，梦见自己变成了一只蝴蝶，醒来后竟声称分不清，究竟蝴蝶是自己在梦中的身份，还是自己现在的样子是蝴蝶在做梦。这个故事叫作庄子梦蝶。
庄子梦蝶
唐代开元七年又有个卢生，赴京赶考未中，归途寄宿邯郸客栈，煮黄粱充饥，长吁短叹，一道士借一枕头与他。在此枕头之上，他就做起了美梦，金榜题名、高官厚禄、娶妻生子、富贵荣华、享乐一生，梦醒黄粱尚未煮熟。即所谓黄粱美梦。
黄粱美梦
后来又有穷困潦倒的淳于棼做了个南柯梦。也是官至大槐国南柯太守，享尽荣华富贵。醒来才领悟到，原来大槐国只不过是自家门前大槐树下的一窝蚂蚁，南柯郡则是大槐树向南伸出一根树枝(古汉语中，柯的含义是可以制作成斧柄的木头)。
南柯梦境
还有以三千年前的周公的名字命名的周公解梦。但是，同为周公解梦，对于同一个人做的同一个梦，却可能随着解梦人的不同，给出不同的解。譬如古代故事中，有位某生赴京赶考前，梦见途中遇匪，被杀装入棺材，挂于树上。被吓醒后，求人解梦，一位解梦人说是，大吉大利，这预示着高官命中，速速前往；还有人解梦说是，大恶大凶，死无葬身之地，万万不可前去。
更有科学家在梦中破解了科学难题。例如，苯的分子式在确定为c6h6后，其结构式是什么形式的问题却让化学家们头疼了几十年，直到1862年一位名叫凯库勒的德国化学家做了一个梦，梦见碳原子像一条咬住自己尾巴的蛇，于是提出了苯分子的环状结构，从而在后来衍生出了一大批具有芳香环的有机化合物大家族，即所谓芳香族化合物。还有莱蒙托夫曾经梦中破解数学难题，等等不胜枚举。
凯库勒梦中破解苯分子结构
有人对人类会做梦这种现象的解释说，日有所思，夜有所梦。但是，虽然有的梦确实是日有所思，可是有的梦却是白天想都想不到的事情。
医生说，做恶梦往往是身体某个部位有恙的预警；但是，如果做的是好梦呢(当然未必是做梦娶媳妇)？是不是会笑一笑十年少呢？那么好了，我们大家都来做好梦吧，岂不是对身体健康大有帮助！也许你会说，哪有那样的好事，你想做个好梦，就能做个好梦！嘿！不过你别说，真还有可能想做什么梦就做什么梦，现在就有人在研究这种“梦”想成真的方法，据报道还卓有成效。
麻省理工学院进行的预设梦境试验
麻省理工学院预设梦境试验用的器具
孕期做梦真的准吗
文|木棉妈妈
最近有有几位宝妈跟我说了这样的一件事，就是在怀孕之后经常会梦到自己已经过世的家人。而梦到的这些家人会跟她说一些非常奇怪的话，一开始，做了第一次的时候，没有拿着当回事，但是后来确是经常的做梦梦到，这个时候就比较上心这件事情了，她也很想明白，这里面是不是有什么事情。
这位宝妈跟我说，她是从小就是自己的姥姥带大的，姥姥也是非常的爱她，而在我朋友小的时候，只要是跟姥姥说自己想要什么，姥姥都会想各种办法给她，而姥姥生前的愿望就是能够看到她能找到一个爱她的人然后结婚生一个宝宝，希望能有人叫她一声太姥，但是姥姥却没有等到那一天。而我朋友也是因为在外地一直忙工作的原因，在姥姥要去世的时候，连姥姥的最后一面都没有看到，这件事一直让我朋友心里面感觉到非常的遗憾。而我朋友也是经常的思念自己的姥姥，但是之前却从来没有梦到姥姥，但是在自己怀了孕之后，却是经常的就能梦到自己的姥姥，难道是姥姥很希望能看到自己的重外甥女吗？
我的这位朋友又说道，经常能看到自己跟姥姥在一起玩耍，姥姥还像之前一样给自己买自己喜欢的东西，还给自己做最喜欢吃的食物，而在跟姥姥一起吃饭的时候，姥姥还说着：小兔崽子又不吃饭了，有吃梨子吃多了……而姥姥最里面说的梨子就是老家里面的梨树了，我朋友说她在小的时候，最期待的就是梨树要熟的时候，那个时候是非常的甘甜，也是非常脆，我朋友又说道，那个时候经常不吃饭，每天都吃梨，但是姥姥却不让自己上树，所以摘梨的工作一直都是堂哥去做的，一直都是堂哥给自己摘梨吃。而姥姥说，女孩子不要像男孩子一样，不要学爬树。
做了好几次这种梦了，但是就是没有搞明白姥姥最里面说的小兔崽子到底是哪个，直到我的朋友在生宝宝的时候生了一个小男孩，小孩子非常的活泼又活力，经常的爬上爬下，怎么说都不听。而我的朋友就想起了之前做的一些梦，原来在刚开始怀孕的时候姥姥就告诉自己了，自己以后生下的宝宝是一个男孩子。
相信有很多宝妈表示，之前在自己怀孕的时候也发生过类似的事情，但是一般早上睡醒起来就忘记的差不多了，自然不会放在心上，也不会知道这到底是意味着什么意思，也有的宝妈在早上醒来之后，会想一下昨天晚上做的梦，然后仔细的回忆一下，在白天的时候甚至是一段时间里面都会记得非常的清楚。
那么为什么女性朋友会在孕期的时候做这种梦呢？难道真的是家里已故的人托梦？
当然不是的，有的专家则表示，在孕期的时候，这个时候的女性可能会受到激素的一些影响，所以才会对平时甚至是很多年前的事情进行想象，然而这一些想象都是比较离谱的，都是比较夸大的，虽然都是现实的一些东西，但是在梦中的时候却是非常高于现实的，不靠谱的。并且，孕妈在怀上了宝宝之后，孕妈也会因为心理上的一些的影响，自己要怀一个孩子，所以自然的就会幻想未来孩子存在的一些画面。
在很多情况下，梦并没有什么暗示自己未来的一些作用，但是却可以反映出自己身体的一些状态。甚至是有一些医生表明，如果要是在梦中发现自己被人追赶，自己落荒而逃，这是一个血液流通不畅的表现。
你孕期有没有做过类似的梦呢？
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